Легкая йога

Онлайн-курс «Легкая йога» от Школы йоги Елены Алексеевой — это 14-дневная программа с ежедневными практиками, направленная на то, чтобы научиться чувствовать себя и свое тело и запустить процессы изменения в жизни. Курс подойдет всем без исключения — и новичкам, и тем, кто давно практикует. В программе асаны (позы йоги), пранаямы (дыхательные практики) и медитации, доступные для любого уровня подготовки. Каждое утро в закрытом канале курса в Телеграмм размещаются видео и аудио материалы с теорией и практиками, после изучения которых нужно выполнить задания и прислать отчет до конца дня. Практики занимают от 11 до 30 минут в день и выполняются в любое удобное время. Каждый участник получает комментарии и рекомендации ведущих по всем выполненным заданиям и может задать вопросы. После оплаты куратор Школы свяжется с учеником и предоставит доступ ко всем материалам курса. По итогам курса ученик учится слышать себя и распознавать свои истинные желания, обретает связь с телом, узнает полезные практики йоги на каждый день и приводит себя в состояние баланса и гармонии.

Чему научитесь

• Слышать себя и распознавать свои истинные желания
• Чувствовать и понимать свое тело
• Выполнять асаны, пранаямы и медитации
• Ежедневной практике йоги
• Приводить себя в состояние баланса и гармонии