Описание курса
Курс посвящён практике смехотерапии, или хахайоги, — групповым упражнениям со смехом, дыхательным практикам и йоге для позвоночника и релаксации. Он рассчитан на тех, кто хочет снизить стресс, улучшить настроение и самочувствие через естественные немедикаментозные методы. В программу входят разные виды смеха в группе, специальные дыхательные упражнения для стабилизации нервной системы и психики, йога для позвоночника и релаксации. Обучение проходит в групповом формате: участники имитируют смех, который постепенно переходит в естественный, а сочетание смеха с йоговскими упражнениями и мягкими растяжками усиливает оздоровительный эффект. Ученик осваивает практики для снятия внутренних напряжений и восстановления гармоничной работы организма.
Чему научитесь
- Практика разных видов смеха в группе
- Специальные дыхательные упражнения для стабилизации нервной системы и психики
- Йога для позвоночника и релаксации
- Дыхательные практики
- Снятие внутренних напряжений через сочетание смеха и мягких растяжек
Кому подойдёт
Похожие курсы в других школах
Финансовое благополучие с Доктором Кальяром
Йога Критического Выравнивания
Онлайн-занятия по цигун для начинающих
Гвоздестояние
🎯 Не уверены, что этот курс вам подходит?
Пройдите тест на профессию и узнайте, насколько она соответствует вашим навыкам и интересам: