Индивидуальная йога с Доктором Кальяром

Индивидуальная практика йоги один на один с Доктором Кальяром — врачом, специалистом по аюрведе и потомственным йогом в 9 поколении с более чем 30-летним опытом практики в России, Непале и Японии. Занятия рассчитаны на восстановление состояния при стрессе, усталости и напряжении и подходят даже тем, кто никогда раньше не занимался йогой. В программу входят хатха-йога, дыхательные практики (пранаяма), медитация — раджа йога, работа с концентрацией и техники расслабления. Главная цель занятий — не сложные позы, а снижение стресса, восстановление энергии, улучшение самочувствия, внутреннее спокойствие и более гармоничное состояние тела и ума. Занятия проходят онлайн в мягком темпе, без перегрузки и с индивидуальным подходом; продолжительность сессии — 2 часа. Стоимость индивидуальной работы с Доктором Кальяром — 7500 ₽.

Чему научитесь

• Хатха-йога
• Дыхательные практики (пранаяма)
• Медитация — раджа йога
• Работа с концентрацией
• Техники расслабления
• Снижение стресса и восстановление энергии

Практика подходит даже тем, кто никогда раньше не занимался йогой, а также тем, кто чувствует усталость, внутреннее напряжение или хочет постепенно изменить качество своей жизни.