Крийя-йога — интенсив «Быстрый старт»

Онлайн-интенсив «Быстрый старт» от Академии Йогананды знакомит с Крийя-йогой по учению Парамхансы Йогананды. Он рассчитан на тех, кто только начал знакомство с Путем Крийя-йоги и хочет сразу перейти к самостоятельной практике. Программа включает минимально необходимую теорию и начальные практики. В курсе три темы: дыхание, энергия, концентрация и медитация. Ученики разбирают диафрагмальное дыхание, упражнения «Мгновенная подзарядка» и «Подзарядка 20 частей тела», а также стартовую технику концентрации на дыхании. Обучение проходит индивидуально онлайн в удобное время, материалы уроков остаются в доступе после завершения курса. После изучения всех материалов ученик сможет самостоятельно выполнять практику.

Чему научитесь

• Диафрагмальное дыхание
• Мгновенная подзарядка
• Подзарядка 20 частей тела
• Концентрация на дыхании
• Управление вниманием и энергией
• Самостоятельная практика