Йога в семейном клубе «Кенгуру»

Студия йоги семейного клуба «Кенгуру» на Братиславской, в Марьино и Люблино предлагает занятия йогой для взрослых, детей и будущих мам. В расписании есть хатха-йога, йога Айенгара, йога в гамаках (аэройога), пилатес, стретчинг, суставная гимнастика, бодифлекс, а также йога для беременных и занятия «мама и малыш». Программа включает статические асаны, развитие баланса и координации, вытяжение и снятие нагрузки с позвоночника, мягкое растяжение мышц и связок. В йоге в гамаках для взрослых сочетаются элементы классической йоги в воздухе и фитнеса в гамаках: динамическое выполнение асан, работа с собственным весом и перенос традиционных упражнений в воздух. Занятия проходят по расписанию с разными преподавателями, есть группы для начинающих и любого уровня, а также отдельные занятия для подростков и детей 6–13 лет. Пробное занятие стоит 800 руб.

Чему научитесь

• Выполнять статические асаны
• Развивать баланс и координацию
• Снимать нагрузку с позвоночника через перевёрнутые позы
• Мягко растягивать мышцы и связки
• Работать с собственным весом в гамаках
• Выполнять упражнения суставной гимнастики