Описание курса
Групповые занятия по хатха-йоге в Уфе с мягкими практиками: дыханием, растяжкой и медитацией. Практика рассчитана на людей от 14 до 60+ и делает акцент на осознанной работе с телом и дыханием без чрезмерных нагрузок. На занятиях выполняются асаны в статичном режиме с разными вариантами выполнения под индивидуальные особенности, уделяется внимание каждому участнику. Отдельный акцент сделан на женском здоровье и гормональном фоне. Регулярная практика направлена на гибкость, осанку, снятие мышечных зажимов и эмоциональный баланс. Записаться можно на пробное занятие; при покупке абонемента в день пробного занятия действует скидка 10%.
Чему научитесь
- Выполнять асаны хатха-йоги в мягком статичном режиме
- Осваивать дыхательные техники (пранаямы)
- Развивать гибкость суставов и эластичность связок
- Снимать хронические мышечные зажимы и блоки
- Корректировать осанку
- Поддерживать эмоциональный баланс и стрессоустойчивость
Кому подойдёт
Для всех желающих от 14 до 60+, в том числе для женщин, которым важны мягкие практики и внимание к женскому здоровью.
Похожие курсы в других школах
Индивидуальная йога с Доктором Кальяром
Центр йоги и аюрведы Доктора Кальяра
Практика подходит даже тем, кто никогда раньше не занимался йогой, а также тем, кто чувствует усталость, внутреннее напряжение или хочет...
Для всех
7 500 ₽
Подробнее
Йога Критического Выравнивания
Практики ZEN
Подходит людям с сидячей работой, зажатым плечевым поясом, поясничной компрессией, искривлением позвоночника, любителям асимметричных видов спорта и тем, кто хочет...
Для всех
Подробнее
Смехотерапия (Хахайога)
Оздоровительный центр Леонида Герасьянова
Курс подойдёт людям, страдающим депрессией и хронической усталостью, а также всем, кто хочет снизить стресс и улучшить самочувствие через смех...
Для всех
Подробнее
Йога-нидра
Школа йоги Елены Алексеевой
Практика подходит для всех, кто хочет расслабиться и найти ответы на вопросы, кто устал и не успевает прислушаться к себе...
Для всех
Подробнее
Промокод скопирован!
🎯 Не уверены, что этот курс вам подходит?
Пройдите тест на профессию и узнайте, насколько она соответствует вашим навыкам и интересам: