Описание курса
Пранаяма — это дыхательные упражнения из традиции йоги, направленные на развитие физических характеристик, психической устойчивости и ментального равновесия. Занятия включают медленные и спокойные, статичные и активные, динамичные дыхательные техники для развития жизненного объёма лёгких. В программе применяются пранавьяямы — дыхательные упражнения в сочетании с суставной гимнастикой, и сукшмавьяямы — упражнения с акцентным воздействием на дыхательную мускулатуру. Обучение проходит в формате практических занятий с записью на практику; ученик осваивает замедление дыхательных ритмов, задержки дыхания и навык расслабления в условиях дискомфорта.
Чему научитесь
- Дыхательные техники пранаямы
- Пранавьяямы в сочетании с суставной гимнастикой
- Сукшмавьяямы для работы с дыхательной мускулатурой
- Замедление дыхательных ритмов и задержки дыхания
- Психо-ментальная саморегуляция через дыхание
- Внимательность и самонаблюдение
Кому подойдёт
Тем, кто хочет освоить дыхательные практики йоги для развития физических характеристик, психической устойчивости и ментального равновесия.
Похожие курсы в других школах
Дыхание онлайн-курс базовая пранаяма
Академия Йогананды
Тем, кто хочет освоить начальные практики пранаямы и научиться регулировать эмоциональное состояние и уровень энергии.
Начальный
Подробнее
Пранаяма
Yogaonline.su
Занятие подходит для каждого, кто способен выполнить данные инструкции: дети от 5 лет и взрослые любого возраста.
Для всех
550 ₽
Подробнее
Финансовое благополучие с Доктором Кальяром
Центр йоги и аюрведы Доктора Кальяра
Тем, кто хочет освоить инструменты управления настроением, состоянием и эмоциями через мантра-марафон.
Для всех
2 000 ₽
Подробнее
Смехотерапия (Хахайога)
Оздоровительный центр Леонида Герасьянова
Курс подойдёт людям, страдающим депрессией и хронической усталостью, а также всем, кто хочет снизить стресс и улучшить самочувствие через смех...
Для всех
Подробнее
Промокод скопирован!
🎯 Не уверены, что этот курс вам подходит?
Пройдите тест на профессию и узнайте, насколько она соответствует вашим навыкам и интересам: