Описание курса
Онлайн-курс базовой пранаямы основан на учении Парамхансы Йогананды и знакомит с теоретическими основами и начальными практиками дыхания. Курс рассчитан на тех, кто хочет научиться регулировать психоэмоциональное состояние и узнать об основах управления энергией (праной). В программе — развитие концентрации и внимания, простые стартовые упражнения для успокоения, быстрого восстановления жизненной силы и подъёма настроения, а также практики для возвращения к уравновешенному состоянию и релакса. Обучение проходит индивидуально онлайн в удобное время и в индивидуальном темпе; материалы уроков остаются в доступе после завершения курса на 1 год.
Чему научитесь
- Основам регулирования психоэмоционального состояния
- Основам управления энергией (праной)
- Развитию концентрации и внимания
- Простым стартовым дыхательным упражнениям для успокоения и восстановления энергии
- Переключению от зацикливающихся мыслей и эмоций
- Дыханию для подъёма настроения и релаксации
Кому подойдёт
Тем, кто хочет освоить начальные практики пранаямы и научиться регулировать эмоциональное состояние и уровень энергии.
Похожие курсы в других школах
Онлайн занятия йогой
Центр йоги и аюрведы Доктора Кальяра
Тем, кто хочет заниматься йогой дома с преподавателями центра онлайн.
Для всех
Подробнее
Пранаяма
Практики ZEN
Тем, кто хочет освоить дыхательные практики йоги для развития физических характеристик, психической устойчивости и ментального равновесия.
Для всех
Подробнее
Онлайн-занятия по цигун для начинающих
Cigun.pro
Подойдёт тем, кто хочет начать заниматься цигун без перегрузки, в понятном ритме и с живой обратной связью.
Начальный
Бесплатно
Подробнее
Йога онлайн
Школа йоги «Сурья»
Подойдёт большинству людей независимо от возраста, степени физической подготовки и состояния здоровья.
Для всех
Бесплатно
Подробнее
Промокод скопирован!
🎯 Не уверены, что этот курс вам подходит?
Пройдите тест на профессию и узнайте, насколько она соответствует вашим навыкам и интересам: