Медитация

Авторское обучающее занятие Вячеслава Домовца по основам медитации, сочетающее теорию и практику. В нём разбираются медитативные техники, принципы их выполнения и практические примеры с пояснениями. Курс рассчитан на тех, кто хочет правильно сделать первые шаги в медитации и понять, как работает мозг во время практики. В программе — детальный разбор техник, основные ошибки и способы их преодоления, обход возражений ума и успокоение метания мыслей. Обучение проходит в формате доступа к занятию; после оплаты открывается доступ к материалам. Ученик получает понимание основ медитации и рекомендации по регулярной практике: стандарт — ежедневно 15–60 минут, начиная с 5 минут.

Чему научитесь

• Основам медитации
• Медитативным техникам
• Принципам медитативных техник
• Преодолению основных ошибок в практике
• Успокоению метания мыслей
• Регулярной практике медитации