Описание курса
Базовый онлайн-курс по крийя-медитации Хонг-Со, основанный на учении Парамхансы Йогананды. Он предназначен для тех, кто хочет освоить психофизические практики для самопознания и изучения внутреннего мира чувств, мыслей, привычек и схем реагирования. В программе — традиция и польза медитации, отстройка позы для медитации и дыхание для подготовки, а также видеолекции и живые вебинары по итогам недели. Обучение проходит онлайн и адаптировано для самостоятельного изучения; доступна связь с преподавателем для вопросов и обратной связи. Материалы уроков остаются в доступе 12 месяцев после завершения курса, также можно присоединиться к сообществу Крийя-йогов.
Чему научитесь
- Психофизические практики для самопознания
- Контроль эмоционально-мыслительного фона
- Самоуправление мыслями, реакциями и поведением
- Правильная поза для медитации
- Дыхание для подготовки к медитации
- Навык наблюдения и концентрации внимания
Кому подойдёт
Похожие курсы в других школах
Онлайн занятия йогой
Онлайн-занятия по цигун для начинающих
Йога онлайн
Йога в гамаках обучение. Аэройога курсы инструкторов онлайн
🎯 Не уверены, что этот курс вам подходит?
Пройдите тест на профессию и узнайте, насколько она соответствует вашим навыкам и интересам: