Йога в гамаках

Занятия по йоге в гамаках в студии умной йоги в Уфе. Формат подходит для любого уровня, в том числе для тех, кто никогда не занимался йогой: гамак поддерживает и помогает осваивать движения. На занятиях работают над здоровой и гибкой спиной, укреплением мышечного корсета, улучшением осанки и походки, а также над снятием стресса и расслаблением. В программе — зарядка для сосудов, тренировка вестибулярного аппарата и ловкости через кувырки, раскачивания и плавные переходы, глубокое и безопасное вытяжение позвоночника, функциональное растяжение мышц. Обучение проходит в студии, на странице указаны противопоказания к занятиям и скидка 10% при покупке абонемента в день пробного занятия. Ученик получает навыки работы с телом в гамаке, укрепление мышц и улучшение гибкости.

Чему научитесь

• Вытяжение позвоночника и снятие зажимов в спине
• Укрепление мышечного корсета всего тела
• Функциональное растяжение мышц
• Тренировка вестибулярного аппарата и координации
• Улучшение осанки и походки
• Расслабление и снятие стресса