Описание курса
«Зарядочная» — это набор из 40 коротких зарядок на каждый день, рассчитанных на 6–15 минут. Курс подойдёт новичкам и тем, кто хочет просыпаться без болей и отёков, выработать привычку регулярно тренироваться и чувствовать себя бодро в течение дня. В программе зарядки, которые задействуют все мышцы и суставы, направлены на улучшение работы внутренних органов и самочувствия, построены с учётом функциональной анатомии и биомеханики движений и включают работу с дыханием. Обучение проходит онлайн: доступ к зарядкам на сайте открывается сразу после оплаты, тренировки выполняются в свободном порядке с учётом срока действия доступа. Для занятий потребуется только коврик, дополнительное оборудование и специальная подготовка не нужны.
Чему научитесь
- Выполнять короткие зарядки на всё тело
- Работать с дыханием для мышц живота и осанки
- Тренироваться регулярно без специальной подготовки
- Улучшать осанку
- Замечать больше результатов от других тренировок
- Тренироваться без дополнительного оборудования
Кому подойдёт
Похожие курсы в других школах
Футбольные тренировки для детей 11-12 лет
Тело в Гармонии
Карвинговые повороты на сноуборде
Тренажёр Правило. Хомуты/Хваты, обучение тренировкам
🎯 Не уверены, что этот курс вам подходит?
Пройдите тест на профессию и узнайте, насколько она соответствует вашим навыкам и интересам: