Описание курса
Онлайн-курс «Зарядки на каждый день» от школы LEVITA — это набор коротких тренировок по 10–15 минут, которые помогают проснуться и привести тело в тонус без кофе. Курс рассчитан на любой уровень подготовки и на женщин, у которых самочувствие меняется день ото дня: можно выбрать нагрузку под текущее состояние. В программе три блока — «Мягкость», «Сила» и «Энергия», всего 30 зарядок, две медитации и вводное видео. Блок «Мягкость» включает медленные тренировки на вытяжение, гибкость и мобильность суставов, блок «Сила» — спокойные занятия на контроль, баланс и укрепление, блок «Энергия» — динамику и кардио для бодрости и настроения. Обучение проходит онлайн, смотреть материалы можно с любого устройства. После оплаты доступ ко всем тренировкам открывается сразу, доступ пожизненный, без подписки и автосписаний.
Чему научитесь
- Выполнять короткие ежедневные зарядки по 10–15 минут
- Развивать гибкость и мобильность суставов
- Укреплять мышцы и развивать баланс
- Осваивать динамические и кардиотренировки
- Подбирать нагрузку под своё самочувствие
- Поддерживать осанку и работу сердечно-сосудистой системы
Кому подойдёт
Похожие курсы в других школах
Футбольные тренировки для детей 11-12 лет
Тело в Гармонии
Карвинговые повороты на сноуборде
Тренажёр Правило. Хомуты/Хваты, обучение тренировкам
🎯 Не уверены, что этот курс вам подходит?
Пройдите тест на профессию и узнайте, насколько она соответствует вашим навыкам и интересам: