Онлайн или очно (корпоративный формат) 🎓 Свидетельство об участии в семинаре «Тайм-менед…

Тайм-менеджмент

Name: Тайм-менеджмент
Price: 37500 RUB
Availability: InStock
Author: Сергей Кукушкин

Курс «Тайм-менеджмент» от Академии ТеДо — это семинар для руководителей и ключевых сотрудников, который помогает систематизировать приёмы управления временем и энергией. Программа охватывает планирование, расстановку приоритетов, работу с хронометражем, командный тайм-менеджмент и баланс работы и личной жизни. По окончании слушатели получают свидетельство об участии и при необходимости сертификат с CPD-часами.

Объём: 8 академических часов
Формат: Онлайн или очно (корпоративный формат)
Документ: Свидетельство

Чему вы научитесь

Применять жёстко-гибкое планирование задач в условиях изменений и удалённой работы
Расставлять приоритеты с помощью матрицы Эйзенхауэра и других техник
Проводить хронометраж и выявлять поглотители времени
Использовать техники самомотивации для крупных и неприятных задач
Внедрять командные договорённости и корпоративные стандарты организации времени
Учитывать личностные особенности (психотип по Майерс-Бриггс, темперамент) в управлении временем
Управлять физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной энергией
Применять дыхательные практики и техники саморегуляции для снижения стресса
Формулировать личную миссию и ценности, выстраивать work-life balance

Программа курса

2 модуля · 8 академических часов

1Онлайн-программа (4 дня)
- Жёстко-гибкое планирование задач
- Метод структурирования внимания
- Обустройство рабочего места на удалёнке
- Приёмы настройки на работу
- Горизонты планирования
- Виды ежедневных задач
- Жёстко-гибкий алгоритм планирования рабочего дня
- Планирование в условиях динамично изменяющейся среды
- Контекстное время и планирование контекстно-привязанных задач
- Контекстное планирование в ежедневнике, гаджетах и Outlook
- Доски командного планирования
- Матрица Эйзенхауэра и «ромб успеха»
- Технологии отказа и борьбы с «навязанной важностью»
- Критерии расстановки приоритетов в течение дня
- Многокритериальная оценка в расстановке приоритетов
- Хронометраж и оценка личной эффективности
- Отслеживание количественных показателей в личной работе
- Хронометраж на гаджетах и Outlook
- «Поглотители времени» и борьба с ними
- Мотивация при внедрении тайм-менеджмента
- Работа с крупными долгосрочными «неподъёмными» задачами
- Работа с неприятными задачами
- Работа с неструктурированными задачами
- Командный (корпоративный) ТМ
- «ТМ-бацилла» в развитии корпоративной культуры организации времени
- Проблемы отсутствия командного тайм-менеджмента и их решение
- Технология укоренения командной ценности «времясбережение»
- Командные договорённости в тайм-менеджменте
- Корпоративные стандарты организации времени
- Приоритеты средств внутренних и внешних коммуникаций
- ТМ-диагностика
- Личностно-ориентированные подходы к тайм-менеджменту
- Подходы к тайм-менеджменту: от неструктурированного процесса планирования до высокой структуризации
- Характеристики подходов
- Индивидуальные предпочтения и их взаимосвязь с психотипом личности по Майерс-Бриггс
- Как повысить эффективность управленческой команды: теория темпераментов и как её использовать в управлении
- Применение теории темпераментов на разных стадиях жизненного цикла компании
- Work-life balance: практические установки
- «Кристаллизация личных ценностей» — техника «мемуарника», «фокус-мемуарник»
- Ключевые области жизни: корреляция значимости и фокуса внимания
- Целеполагание
- Стратегическая картонка
- Управление физической энергией
- Виды и источники энергии
- Вода: расчёт персональной потребности в воде
- Типичные ошибки рабочей нагрузки
- Правила эффективного отдыха в течение рабочего дня
- Отдых от Интернета
- Прогрессивная мышечная релаксация как способ двигательной активности
- Управление эмоциональной энергией
- Психология: ключевая роль позитивного настроя
- Стресс — зло или благо? Природа стресса; алгоритмы работы со стрессом
- Техники саморегуляции
- Дыхательные практики по преодолению стресса
- Техники «бизнес-медитации»
- Ресурсные занятия: планирование мероприятий, обеспечивающих эмоциональную подпитку
- Управление интеллектуальной энергией
- Технология тренировки мозга
- Развитие творческого мышления
- Творческая лень
- Управление духовной энергией
- Личная миссия и ценности
- Техники предупреждения депрессии и формирования душевного комфорта
2Очный формат (только корпоративный)
- Управление временем как управление жизнью: лестница life-management, «кристаллизация ценностей», личная стратегия и миссия, ключевые области жизни, стратегическая картонка, SMART-цели и «надцели», проектный и программный подход в личной работе
- Планирование задач: планирование в условиях динамично изменяющейся среды, контекстное время и планирование контекстно-привязанных задач, контекстное планирование в ежедневнике и Outlook, доски командного планирования, алгоритм жёстко-гибкого планирования рабочего дня, жёстко-гибкое планирование в ежедневнике и Outlook
- Приоритеты: техники отсева «навязанной срочности», технологии отказа и борьбы с «навязанной важностью», техника расстановки приоритетов в течение дня — матрица Эйзенхауэра, квадрант Кови, «ромб успеха», проактивность и реактивность, баланс времени важного и срочного, критерии расстановки приоритетов, многокритериальная оценка в расстановке приоритетов
- Обзор и контроль задач: метод структурирования внимания, организация рабочего пространства с контрольными зонами, контрольные списки задач на разные горизонты времени, результато-ориентированные формулировки задач, матрица контроля стратегических, регулярных и делегированных задач, контроль неструктурированных задач
- Тайм-менеджмент в системе корпоративной культуры: смысл и цель корпоративной культуры, основные компоненты корпоративной культуры, технология создания и преобразования корпоративной культуры, время как корпоративная ценность, формирование корпоративной культуры ТМ, «ТМ-бацилла» и её распространение в компании, командные договорённости в тайм-менеджменте, корпоративные стандарты организации времени, критерии ТМ-эффективности и ТМ-заповеди, самодиагностика и ТМ-профиль
- Личностно-ориентированные подходы к тайм-менеджменту: подходы к тайм-менеджменту от неструктурированного процесса планирования до высокой структуризации, характеристики подходов, индивидуальные предпочтения и их взаимосвязь с психотипом личности по Майерс-Бриггс, как повысить эффективность управленческой команды: теория темпераментов и как её использовать в управлении, применение теории темпераментов на разных стадиях жизненного цикла компании
- Оценка личной эффективности и выявление полезных резервов времени: хронометраж — когда и как проводить, подходы к проведению хронометража для разных категорий сотрудников, соотношение временных затрат на стратегические задачи и рутинные, потенциально делегируемые задачи, отслеживание количественных показателей в личной работе, «поглотители времени» и техники борьбы с ними
- Управление энергией: виды энергии (физическая, эмоциональная, интеллектуальная, духовная), человеческий организм как продукт эволюции — «бей или беги», адреналин и эндорфины, противостояние стрессу, дыхательные практики, питьевой режим и режим питания, эффективный отдых

Преподаватели: Лукашенко Марианна

Кому подойдёт курс

Руководители компании

Поможет организовать время своё и команды, внедрить корпоративные стандарты тайм-менеджмента.

Менеджеры среднего звена

Даст инструменты планирования, приоритизации и управления энергией для повышения личной эффективности.

Ключевые сотрудники

Позволит освоить техники работы с задачами и избежать выгорания, сохраняя баланс работы и личной жизни.

Как проходит обучение

Формат: онлайн или очно (корпоративный формат)
Расписание: онлайн 4 дня, очный формат доступен только в корпоративном формате
Объём: 8 академических часов
Практика: практические задания, игры, бизнес-кейсы, видео, дискуссии
Документ: Свидетельство об участии в семинаре «Тайм-менеджмент», при необходимости — сертификат, подтверждающий количество CPD-часов

Стоимость обучения

Для частных лиц 37 500 ₽

Сравнение с рубрикой «Тайм-менеджмент» (19 курсов с ценой): медиана — 16 490 ₽, большинство программ — от 790 ₽ до 37 500 ₽. Этот курс дороже медианы в 2,3 раза — но и объём у него больше, чем у типичного курса: 8 академических часов.

790 ₽37 500 ₽

Смотреть курсы рубрики подешевле →

Плюсы и минусы

Оценка редакции Курсографа по фактам со страницы курса.

Сильные стороны

Программа включает как онлайн, так и очный формат (очный — только для корпоративных групп).
Ведущий эксперт — доктор экономических наук, профессор, автор учебников по тайм-менеджменту.
Практическая направленность: задания, игры, бизнес-кейсы, видео и дискуссии.
Гибкая адаптация программы под цели компании в корпоративном формате.

На что обратить внимание

Стоимость не указана на странице — требуется запрос.
Очный формат доступен только в корпоративном обучении, индивидуально не проводится.
Продолжительность всего 8 академических часов — может быть недостаточно для глубокого освоения всех тем.

Отзывы о школе Технологии Доверия

О школе пока нет отзывов на Курсографе.

Учились здесь? Оставьте отзыв

Частые вопросы о курсе

В каком формате проходит обучение?

Курс проводится в корпоративном формате: онлайн (4 дня) или очно (только для корпоративных групп).

Сколько часов длится семинар?

Продолжительность составляет 8 академических часов.

Какой документ выдают после обучения?

Слушателям выдаётся свидетельство об участии в семинаре «Тайм-менеджмент», а при необходимости — сертификат с указанием количества CPD-часов.

Кому подходит этот курс?

Программа ориентирована на руководителей компании, менеджеров среднего звена и ключевых сотрудников.

Можно ли пройти обучение индивидуально?

Нет, семинар проводится только в корпоративном формате — для групп от компании.

Есть ли скидки при групповой регистрации?

Да, при одновременной регистрации двух участников от одной компании действует скидка 5%, от трёх участников — 10%.