Очно или онлайн

Тайм-менеджмент — организация времени

Name: Тайм-менеджмент — организация времени
Price: 19990 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.0 (2 reviews)
Author: Сергей Кукушкин

Учебный Центр «Специалист» ★ 4,0 · 2 отзыва

Курс «Тайм-менеджмент — организация времени» учит оценивать свой временной стиль, анализировать и контролировать расход времени, ставить цели по SMART и расставлять приоритеты. Программа построена на практическом применении принципов тайм-менеджмента к опыту слушателей и знакомит с техниками Pomodoro и Trello, а также с программными средствами планирования. Подойдёт собственникам бизнеса, руководителям и менеджерам, а также всем, кто хочет лучше самоорганизоваться.

Объём: 16 ак. ч. + 16 ак. ч. самостоятельно
Формат: Очно или онлайн
Ближайший старт: 30 ноября

Чему вы научитесь

Оценивать собственный временной стиль и эффективность расходов времени
Проводить инвентаризацию времени и хронометраж рабочего дня
Выявлять и устранять «поглотителей» времени (хронофаги)
Формулировать цели по критериям SMART и составлять план их достижения
Расставлять приоритеты с помощью анализа АБВ и принципа Эйзенхауэра
Применять техники Pomodoro и Trello для управления временем
Использовать программные средства и таск-трекеры для планирования
Делегировать задачи по алгоритму и матрице Эйзенхауэра
Применять методы самомотивации и самоконтроля
Управлять стрессом и предотвращать эмоциональное выгорание

Программа курса

5 модулей · 16 ак. ч. + 16 ак. ч. самостоятельно

1Формирование личной реальности4 ак.ч
- Учет индивидуальных особенностей в управлении временем
- Инвентаризация времени, хронометраж и оценка личной эффективности
- Анализ «поглотителей» времени и выявление резервов
- Целеполагание по SMART
- Принятие решений
- Техники Pomodoro и Trello (обзорно)
- Обзор программ для управления временем
- Принципы и правила планирования времени
- Установление приоритетов (анализ АБВ, принцип Эйзенхауэра)
2Индивидуальные особенности в планировании и восприятии времени4 ак.ч
- Индивидуальные возможности оптимизации расхода времени
- Конфликт как источник потери времени
- Эффективное межличностное взаимодействие
- Нерациональное распределение времени как источник стресса
- Диагностика индивидуальных различий (DISC)
3Выбор инструмента для планирования времени1 ак.ч
- Традиционные средства на бумажных носителях
- Программные средства, таск-трекеры и сервисы для совместной работы
4Как не разорваться на работе. Принцип делегирования4 ак.ч
- Преимущества делегирования
- Сопротивление делегированию
- Правила делегирования
- Алгоритм делегирования по матрице Эйзенхауэра
5Мотивация и самоконтроль3 ак.ч
- Самомотивация как инструмент сокращения временных издержек
- Переключение внимания, ресурсные состояния, управление стрессом
- Трудоголизм и эмоциональное выгорание
- Методы самоконтроля

Преподаватели: Самонова Ирина Валерьевна

Кому подойдёт курс

Собственники бизнеса

Поможет оптимизировать личное время и делегировать задачи.

Руководители предприятий

Научит расставлять приоритеты и эффективно планировать работу.

Менеджеры высшего и среднего звена

Даст инструменты для управления временем и предотвращения выгорания.

Все, кто заинтересован в оптимизации времени и самоорганизации

Поможет наладить баланс работы и личной жизни.

Как проходит обучение

Формат: очно или онлайн
Расписание: ежедневно 18:30–21:30; свободное обучение по вашему графику
Объём: 16 ак. ч. + 16 ак. ч. самостоятельно
Практика: практические задания и ролевые игры в ходе курса

Бонусы: 16 ак. ч. самостоятельной практики в компьютерных классах Центра бесплатно

Стоимость обучения

Для частных лиц 19 990 ₽

Для организаций20 990 ₽

Сравнение с рубрикой «Личностный рост» (85 курсов с ценой): медиана — 11 500 ₽, большинство программ — от 790 ₽ до 48 330 ₽. Этот курс дороже медианы на 74%.

790 ₽48 330 ₽

Смотреть курсы рубрики подешевле →

Цены — по данным сайта школы на 24 октября 2026. Перед оплатой уточните актуальную стоимость и скидки у школы.

Плюсы и минусы

Оценка редакции Курсографа по фактам со страницы курса.

Сильные стороны

Практическая направленность: инвентаризация времени, ролевые игры, кейсы
Обзор современных техник Pomodoro и Trello и программных средств планирования
Возможность учиться очно или онлайн, а также по свободному графику
Дополнительные 16 ак. ч. самостоятельной практики в компьютерных классах

На что обратить внимание

Стоимость для организаций выше, чем для частных лиц
Свободное обучение дешевле, но не включает занятия с преподавателем в группе
Курс не выдаёт документ об образовании (не указан на странице)

Преподаватели курса

Самонова Ирина Валерьевна Преподаватель · опыт 20 лет
Шанская Марина Владимировна Преподаватель

Отзывы о школе Учебный Центр «Специалист»

Василий ★★★★☆ 30 июня 2025

Прекрасная школа обучения, которая успешно работает в различных направлениях. Все процессы отточены до мелочей. Можно обучаться по технике — трактора, крана, экскаватора и многим другим специальностям.

Алексей ★★★★★ 30 июня 2025

Обучение на категорию А2 прошло отличным образом. Учебные помещения уютные, преподаватели внимательные и компетентные, техника для практики есть. Экзамены сдавали два инспектора: один проверял теорию в классе, другой — водителя на площадке. Всё было организовано на высшем уровне,…

Все 2 отзыва о школе →

Учились здесь? Оставьте отзыв

Частые вопросы о курсе

В каком формате проходит обучение?

Курс можно пройти очно или онлайн, а также в формате свободного обучения по вашему графику.

Сколько стоит курс?

Для физических лиц очно и онлайн — 19 990 ₽, свободное обучение — 14 990 ₽. Для организаций — 20 990 ₽ и 15 740 ₽ соответственно.

Какая продолжительность курса?

16 академических часов аудиторных занятий и дополнительно 16 академических часов самостоятельной практики.

Кому подходит этот курс?

Собственникам бизнеса, руководителям, менеджерам высшего и среднего звена, а также всем, кто хочет оптимизировать своё время и улучшить самоорганизацию.

Кто преподаватель?

Занятия проводит Самонова Ирина Валерьевна.

Когда ближайшая группа?

Ближайшая дата начала — 30 ноября 2026 года.