Три основы йоги. Онлайн-курс

Онлайн-курс от Yogaflow, адресованный практикующим йогу, которые хотят выработать привычку стабильной практики, научиться заниматься самостоятельно и понимать, что и зачем они делают. В основе курса лежит правило трёх «П»: постоянство, постепенность и последовательность. В программу входят видеоуроки на удобной платформе, детальный разбор всех упражнений, дыхательные практики, техники расслабления и медитации, а также экспертная поддержка. Тренировки занимают около 30 минут, заниматься можно в удобное время; для занятий нужны доступ в интернет, компьютер или смартфон и коврик для йоги или любая удобная поверхность. Курс ведёт Константин Харьковский, старт 5 апреля, даты проведения — с 5 апреля по 5 июня 2023.

Чему научитесь

• Вырабатывать привычку постоянной стабильной практики
• Практиковать самостоятельно и уверенно
• Понимать, что и зачем делается в практике йоги
• Выполнять дыхательные практики
• Осваивать техники расслабления и медитации
• Разбирать упражнения йоги