ПНМ. База

Онлайн-курс «Потоковая Нейромышечная Медитация. База» — это 7 уроков глубокой телесной работы, в которых медитация, анатомия, фитнес и психология объединены в одну систему восстановления и силы. Курс опирается на нейрофизиологию, психосоматику, спортивную физиологию и телесно-ориентированную терапию. В программе — работа с нейропластичностью, проприоцепцией, вегетативной нервной системой и мышечным панцирем по В. Райху, а также сочетание изометрии и динамики. Каждое занятие направлено на один сегмент панциря: челюсть, грудь, диафрагма, таз, лицо и другие. Ученик получает практику, которая работает и как физиотерапия, и как эмоциональная терапия, а также физические эффекты: укрепление глубоких мышц, подвижность суставов, профилактику боли в спине и шее.

Чему научитесь

• Телесная работа через потоковую нейромышечную медитацию
• Активация проприоцепции и снижение тревожности
• Работа с вегетативной нервной системой и блуждающим нервом
• Пошаговая декомпрессия мышечного панциря по сегментам
• Сочетание изометрии и динамики для нейромышечной связи
• Укрепление глубоких мышц и улучшение подвижности суставов