Легкий детокс

Авторский онлайн-интенсив «Лёгкий детокс» школы йоги Елены Алексеевой посвящён очищению от накопленного физического, психического и информационного мусора. Программа опирается на йогические практики Шаткармы и народные инструменты очищения тела и психики в моменты сезонных или жизненных переходов. Интенсив подойдёт тем, кто замечает неравновесие в питании, проблемы с пищеварением и аппетитом, потребность освободиться от эмоционального багажа или признаки влияния стресса на состояние живота. В программе используются простые и доступные средства — тёплая вода, соль, свечи, овощи, фрукты, рис; практики описываются как лёгкие в исполнении, но эффективные. Обучение проходит онлайн с 17 по 26 марта: вечером в закрытом чате размещаются видео и аудиоматериалы с теорией и практиками, а задания нужно выполнять в течение следующего дня. Участницы получают поддержку кураторов или индивидуальное сопровождение Елены Алексеевой на соответствующем тарифе, а в чате создаётся атмосфера круга силы для вопросов, обмена впечатлениями и поддержки.

Чему научитесь

• Практиковать процедуры очищения по Шаткармам
• Выполнять доступные практики детокса с обычными продуктами
• Освобождаться от эмоционального багажа
• Поддерживать эмоциональное равновесие
• Выполнять ежедневные задания интенсива