Описание курса
Онлайн-курс по йогатерапии от школы «Практики ZEN», первый модуль которого посвящён восстановлению подвижности позвоночника и суставов. Курс рассчитан на людей, которые хотят снизить или убрать боль в спине, уменьшить жёсткость тела и научиться бережно работать с собственным телом. В программе — практики, помогающие мягко ставить позвоночник на место, проводить движение до постуральной мускулатуры, снижать общую жёсткость миофасциального корсета и закреплять корректные паттерны движений для спины и кора. Обучение проходит онлайн, старт курса — 31 марта, длительность — 1 месяц. Ученик получает понятную и доступную подачу материала, учится распознавать сигналы тела, расслаблять жёсткие участки и развивает культуру корректного движения.
Чему научитесь
- Снижать или убирать боль в спине
- Мягко и бережно ставить позвоночник на место
- Проводить движение до постуральной мускулатуры
- Снижать жёсткость миофасциального корсета
- Закреплять корректные паттерны движений для спины и кора
- Расслаблять жёсткие участки тела
Кому подойдёт
Похожие курсы в других школах
Финансовое благополучие с Доктором Кальяром
Смехотерапия (Хахайога)
Онлайн-занятия по цигун для начинающих
Гвоздестояние
🎯 Не уверены, что этот курс вам подходит?
Пройдите тест на профессию и узнайте, насколько она соответствует вашим навыкам и интересам: