Онлайн

Как справиться с тревогой и наладить контакт с собой

Name: Как справиться с тревогой и наладить контакт с собой
Price: 20688 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.8 (5 reviews)
Author: Сергей Кукушкин

Eduson Academy ★ 4,8 · 5 отзывов

Бесплатный социальный проект Eduson Academy — курс по психологической самопомощи. Он для тех, кто переживает тревожный период и хочет освоить практики снижения стресса, лучше понимать свои эмоции и принимать решения в неопределённости. В итоге слушатель получает набор техник самопомощи и ориентиры в выборе психотерапевта.

Срок: Около 3 недель при интенсивной работе, можно дольше
Формат: Онлайн

Чему вы научитесь

Понимать свои эмоции и состояния, распознавать их по телесным ощущениям
Снижать уровень тревоги и стресса с помощью практик
Работать с деструктивными и навязчивыми мыслями
Применять техники самопомощи в моменте и как профилактику
Действовать в условиях неопределённости, понимая реакции мозга на стресс
Оценивать необходимость индивидуальной психотерапии
Выбирать психотерапевта по критериям и отличать психолога от психотерапевта

Кому подойдёт курс

Тем, кто переживает сложный период в работе или жизни

Курс помогает не потерять себя при сокращениях, смене работы и финансовом давлении.

Тем, кому нужно поддержать близких

Даёт понимание, как оказать помощь, когда близким или коллегам она нужна.

Тем, кто тревожится о будущем

Помогает разобраться, что делать с тревогой за работу, детей и будущее.

Тем, кто не нашёл своего психолога, но хочет разобраться в себе

Безопасная точка входа без записи к специалисту и обязательств.

Как проходит обучение

Формат: онлайн
Расписание: в своём темпе, в любое время суток
Срок: около 3 недель при интенсивной работе, можно дольше
Практика: более 35 практик: письменные, телесные, дыхательные, ментальные

Бонусы: Индивидуальное тестирование по шкале Бека; Конспекты лекций; Доступ к курсу и обновлениям навсегда

Стоимость обучения

Для частных лиц 20 688 ₽

Сравнение с рубрикой «Личностный рост» (85 курсов с ценой): медиана — 11 500 ₽, большинство программ — от 790 ₽ до 48 330 ₽. Этот курс дороже медианы на 80%.

790 ₽48 330 ₽

Смотреть курсы рубрики подешевле →

Плюсы и минусы

Оценка редакции Курсографа по фактам со страницы курса.

Сильные стороны

Курс бесплатный в рамках социального проекта Академии Эдюсон
Более 35 практик разных типов: письменные, телесные, дыхательные, ментальные
Обучение в комфортном темпе в любое время суток
Доступ к материалам и обновлениям предоставляется навсегда

На что обратить внимание

Документ об окончании на странице не указан
Количество мест ограничено — осталось 3
Нет фиксированного расписания и сроков — нужна самостоятельная организация

Отзывы о школе Eduson Academy

Александр ★★★★★ 27 июля 2025

Прежде всего хочу похвалить продуманную структуру и удобный дизайн платформы. Приятно было учиться — отличное качество видеороликов и звука в большинстве уроков. Лекторы объясняют сложные темы просто, а интерактивные задания помогают закрепить материал.

Алексей ★★★★★ 7 мая 2025

Добрый день! Прошёл курс "Excel и Google-таблицы: продвинутый уровень". Материал излагается доступно, без воды, только по делу. Благодаря грамотной подаче информация усваивается быстро и надолго остаётся в памяти. Теперь даже сложные формулы и сводные таблицы не вызывают трудностей.

Все 5 отзывов о школе →

Учились здесь? Оставьте отзыв

Частые вопросы о курсе

Сколько времени нужно на прохождение курса?

Зависит от вас: кто-то проходит за 3 недели интенсивной работы, кому-то нужно больше времени. Обучение идёт в комфортном темпе в любое время суток.

Почему курс бесплатный и есть ли скрытые платежи?

Это социальный проект Академии Эдюсон. Скрытых платежей и автоматических подписок нет, вы получаете полный курс.

На какой срок предоставляется доступ?

Доступ к курсу и всем обновлениям предоставляется навсегда.

Можно ли получить налоговый вычет?

Да, вычет получить можно: образовательная деятельность ведётся на основании государственной лицензии №00374370 от 27 мая 2022 года.

Чем этот курс отличается от подобных?

В курсе более 30 типов практик, профессиональные психологи рассказывают о методах и инструментах самопомощи и рассматривают разные подходы.