Тренинг личной эффективности

Чему вы научитесь

• Определять свои и навязанные цели
• Ставить цели по методам SMART и GROW
• Использовать инструменты самомотивации
• Принимать решения с учётом типов личности и ментальных ловушек
• Организовывать рабочий процесс с помощью 5-ступенчатой модели
• Создавать стратегический план развития на 3 года
• Выявлять ценности и мотивацию
• Фокусироваться на главном и балансировать 3 сферы жизни

Программа курса

6 модулей · 16 ак. ч. аудиторной нагрузки + 16 ак. ч. бесплатно

1. 1Личная эффективность, целеполагание3 ак.ч

   • Составляющие личной эффективности
   • Принципы малых шагов и простых целей
   • Философия обучения и развития
   • Враги развития и установления новых привычек
   • Цели, ценности, мотивация, их связь
   • Постановка целей
   • Выявление ценностей
   • Выявление мотивации
   • Как определить «свои» и «навязанные» цели
   • Цели VS образ жизни
   • Постановка целей по методу SMART
   • Постановка целей по методу GROW
   • Фокус на главном
   • Баланс 3 сфер жизни
2. 2Самомотивация и доведение дел до конца3 ак.ч

   • Что такое самомотивация?
   • Баланс удовольствия и смысла
   • В чем смысл моей работы?
   • Что приносит Вам удовольствие?
   • Практические инструменты для развития самомотивации
   • Что нужно для того, чтобы осуществлять задуманное, не откладывая на потом?
   • Установки
   • Путь к активной позиции
   • Общие приемы
   • Моя ситуация
3. 3Принятие лучших решений4 ак.ч

   • Что такое лучшее решение и что нужно принять во внимание, принимая его?
   • Процесс принятия решения
   • Анализ ситуации и выбор плана действий, который позволит достичь своей цели
   • Какие существуют типы решений и какие аспекты нужно принимать во внимание в процессе принятия этих решений
   • Всегда ли рассмотрение всех важных факторов в процессе принятия решения автоматически приводит нас к успеху
   • Как я принимаю решения и чему я могу научиться у людей, имеющих другой стиль принятия решений
   • 4 группы людей по стилю принятия решений: аналитический; концептуальный; системный; консенсуальный
   • Как наш тип личности оказывает воздействие на наш процесс принятия решений
   • Модель «правильного принятия решения»
   • Z- модель (принцип зигзага) – алгоритм движения – сбалансированная модель принятия решения
   • Ментальные ловушки при принятии решения. Каких нужно опасаться и как можно избежать их? Эвристические рассуждения
   • Ментальные ловушки: якорение; установление рамок; статус кво; необратимые затраты; подтверждающее доказательство
   • Как избежать ментальных ловушек в процессе принятия решений
4. 4Организация рабочего процесса (самоорганизация)4 ак.ч

   • Что такое самоорганизация и какие есть базовые принципы самоорганизации?
   • В чем преимущество быть самоорганизованным?
   • Зачем переучиваться, если можно адаптировать свою деятельность под свой стиль организации рабочего процесса?
   • Стиль управления своим временем и стиль управления своим рабочим пространством. Какие они бывают и как узнать свой стиль?
   • 5-ступенчатая модель управления рабочим процессом, обеспечивающая максимальную результативность
   • Как внедрить 5-ти ступенчатую модель на практике?
   • Как адаптировать свои личностные особенности под систему самоорганизации?
5. 5Планирование будущего2 ак.ч

   • Как прийти из точки А в точку Б?
   • Обобщаем полученный опыт и навыки, чтобы создать стратегический план развития на следующие 3 года
   • Создание стратегического видения будущего
   • Сессия стратегического планирования
   • Действия, которые я намерен совершить
   • Новые действия – новые результаты
   • Представление проектов участников
6. 6Дополнительные материалы

   • Личная эффективность начинается с проактивности

Кому подойдёт курс

Как проходит обучение

Формат

очно или онлайн

Объём

16 ак. ч. аудиторной нагрузки + 16 ак. ч. бесплатно

Практика

70% практики

Документ

Свидетельство выпускника, сертификат международного образца, удостоверение о повышении квалификации (при предоставлении копии диплома о высшем или среднем профессиональном образовании).

Бонусы: 16 ак. ч. бесплатного времени для самостоятельной практики в компьютерных классах Центра

Стоимость обучения

Плюсы и минусы

Оценка редакции Курсографа по фактам со страницы курса.

Отзывы о школе Учебный Центр «Специалист»

Василий ★★★★☆ 30 июня 2025

Прекрасная школа обучения, которая успешно работает в различных направлениях. Все процессы отточены до мелочей. Можно обучаться по технике — трактора, крана, экскаватора и многим другим специальностям.

Алексей ★★★★★ 30 июня 2025

Обучение на категорию А2 прошло отличным образом. Учебные помещения уютные, преподаватели внимательные и компетентные, техника для практики есть. Экзамены сдавали два инспектора: один проверял теорию в классе, другой — водителя на площадке. Всё было организовано на высшем уровне,…

Учились здесь? Оставьте отзыв

Частые вопросы о курсе

Похожие курсы в других школах

• Тренинг личностного роста (повышение квалификации)Русская школа управления · 3 дня 48 330 ₽ ›
• Ш Семья как тренинг личностного ростаШкола Льва Тетерникова «Искусство любить» Цена у школы ›
• Практическая психология: основы диагностики и психологического консультирования личностиСреда обучения · 1 год 189 000 ₽ ›
• R Стабилизация личности для женщинRenatus 9 223 372 036 854 775 808 ₽ ›