Онлайн 🎓 Удостоверение о повышении квалификации установл…

Тренер по пилатесу: теория и методика

Name: Тренер по пилатесу: теория и методика
Price: 7650 RUB
Availability: InStock
Rating: 5.0 (3 reviews)

Каменный город ★ 5,0 · 3 отзыва

Курс повышения квалификации для инструкторов и тренеров, которые хотят освоить пилатес или расширить методы работы. Программа охватывает теорию, анатомию, базовые принципы, упражнения на мате и с оборудованием, методику построения тренировок и адаптацию для разных групп. По окончании выдаётся удостоверение о повышении квалификации.

Объём: 72
Срок: 4 недели
Формат: Онлайн
Документ: Удостоверение

Чему вы научитесь

Проводить групповые и индивидуальные занятия по пилатесу с учётом уровня подготовки занимающихся
Выполнять и объяснять упражнения пилатеса на мате для начинающих, среднего и продвинутого уровня
Использовать малый инвентарь и специализированное оборудование (реформер, кадиллак, стул Wunda Chair)
Строить тренировочное занятие по структуре: разминка, основная часть, заминка
Составлять программы тренировок по принципам от простого к сложному и чередования нагрузки
Адаптировать занятия для беременных, людей с проблемами спины и пожилых
Обеспечивать безопасность на занятиях и учитывать противопоказания
Применять принципы дыхания, концентрации, центрирования, точности и плавности в тренировках

Программа курса

9 модулей · 72

1Теоретические основы пилатеса8 ак.ч
- История возникновения и развития пилатеса
- Основные понятия
2Анатомия и биомеханика в пилатесе10 ак.ч
- Мышечная система
- Позвоночник и осанка
- Биомеханика движений
3Базовые принципы пилатеса10 ак.ч
- Дыхание
- Концентрация и центрирование
- Точность и плавность
4Упражнения пилатеса на мате (matwork)12 ак.ч
- Упражнения для начинающих
- Упражнения среднего уровня
- Продвинутые упражнения
- Вариации и модификации
5Использование оборудования в пилатесе8 ак.ч
- Малый инвентарь
- Специализированное оборудование
6Методика построения тренировки10 ак.ч
- Структура занятия
- Принципы составления программы
- Методы преподавания
7Пилатес для разных групп населения8 ак.ч
- Пилатес для начинающих
- Пилатес для беременных
- Пилатес для людей с проблемами спины
- Пилатес для пожилых
8Противопоказания и безопасность4 ак.ч
- Противопоказания к занятиям
- Безопасность на занятиях
9Итоговая аттестация2 ак.ч
- Тестирование по теоретической части курса
- Разработка плана-конспекта тренировочного занятия

Кому подойдёт курс

Инструкторы групповых программ

Позволит освоить пилатес как новое направление для проведения групповых занятий.

Персональные тренеры

Расширит арсенал методов для индивидуальной работы с клиентами.

Инструкторы по физической культуре

Даст инструменты для занятий пилатесом в ДОО, школах и реабилитационных центрах.

Физические терапевты

Поможет использовать пилатес в восстановительной медицине и реабилитации.

Подготовка: Наличие высшего или среднего профессионального образования. При отсутствии такого образования выдаётся электронный сертификат об обучении.

Как проходит обучение

Формат: онлайн
Расписание: свободный график, обучение на образовательной платформе
Объём: 72
Срок: 4 недели
Документ: Удостоверение о повышении квалификации установленного образца (при наличии высшего или среднего профессионального образования); электронный сертификат об обучении при отсутствии соответствующего образования.

Бонусы: Бонус за друга; Скидка 25% на повторное обучение; Скидка за оплату через сайт; Налоговый вычет до 13% от стоимости обучения

Стоимость обучения

Для частных лиц 7 650 ₽ ~~8 500 ₽~~

Для организаций8 500 ₽

💳 Беспроцентная рассрочка от 4 до 12 месяцев

Сравнение с рубрикой «Все курсы» (7618 курсов с ценой): медиана — 21 470 ₽, большинство программ — от 1 900 ₽ до 112 000 ₽. Этот курс дешевле медианы на 64%.

1 900 ₽112 000 ₽

Смотреть курсы рубрики подешевле →

Цены — по данным сайта школы на 24 октября 2026. Перед оплатой уточните актуальную стоимость и скидки у школы.

Плюсы и минусы

Оценка редакции Курсографа по фактам со страницы курса.

Сильные стороны

Дистанционный формат с доступом к материалам на образовательной платформе в удобное время
Программа включает 72 часа и охватывает теорию, анатомию, методику и работу с разными группами
Удостоверение о повышении квалификации вносится в ФИС ФРДО
Беспроцентная рассрочка от 4 до 12 месяцев

На что обратить внимание

Для получения удостоверения требуется высшее или среднее профессиональное образование
Продолжительность обучения 4 недели, что может потребовать выделенного времени
Стоимость без скидки 8500 ₽, скидка при онлайн-оплате снижает цену до 7650 ₽

Отзывы о школе Каменный город

Алексей Рыбин ★★★★★ 14 мая 2026

Прошел дистанционно обучение на курсе "Формирование функциональной грамотности младших школьников в условиях реализации ФГОС НОО". Остался очень доволен: хорошо структурированная программа, много полезных методик, с большим количеством информации и дополнительных материалов для самостоятельного изучения. Видео лекции записаны понятно, без воды; Преподаватели всё объясняют доходчиво, интересно…

Ирина Александровна ★★★★★ 4 мая 2026

Прошла обучение по программе «Педагог предшкольной подготовки». В целом курс оставил приятное впечатление: информации много, предоставленных материалов для изучения более чем достаточно. Видеолекции хорошо структурированы, смотреть и слушать их было интересно. Отдельно хочу отметить удобную организацию процесса в личном кабинете. Когда из-за личных обстоятельств я…

Все 3 отзыва о школе →

Учились здесь? Оставьте отзыв

Частые вопросы о курсе

Какой документ я получу после окончания курса?

Вы получите удостоверение о повышении квалификации установленного образца, если у вас есть высшее или среднее профессиональное образование. Без такого образования выдаётся электронный сертификат об обучении.

Сколько длится обучение?

Продолжительность курса составляет 72 часа, что соответствует 4 неделям обучения.

В каком формате проходят занятия?

Обучение проходит заочно с применением дистанционных образовательных технологий на образовательной платформе. Вы можете заниматься в удобное время.

Можно ли оплатить курс в рассрочку?

Да, доступна беспроцентная рассрочка от 4 до 12 месяцев. Условия уточняйте у менеджеров.

Какие требования к слушателям?

Необходимо иметь высшее или среднее профессиональное образование. Это требование для получения удостоверения о повышении квалификации.