Описание курса
Общая физическая подготовка (ОФП) — это система занятий, которая позволяет прицельно изменить физическую форму человека: похудеть, стать выносливее, подкачать ягодицы. Курс подойдёт взрослым, которые хотят заниматься в группе под руководством тренера. Занятия направлены на проработку всех групп мышц, развитие баланса, выносливости и ловкости. В каждую тренировку интегрируется новый комплекс упражнений, при этом есть и обязательные постоянные упражнения. Тренер группы ведёт занятия по чётко составленному плану каждой тренировки. По тексту страницы, после года занятий ОФП мамы каратистов с легкостью сдали на золотые значки ГТО.
Чему научитесь
- Выполнять упражнения общей физической подготовки
- Развивать выносливость
- Развивать ловкость
- Развивать баланс
- Прорабатывать все группы мышц
Кому подойдёт
Курс подойдёт взрослым, которые хотят изменить физическую форму и заниматься общей физической подготовкой в группе под руководством тренера.
Похожие курсы в других школах
SKI START: курс для взрослых с нуля
NIKELS CLUB
Для взрослых, которые никогда не стояли на беговых лыжах и начинают с нуля.
Начальный
Подробнее
Индивидуальные тренировки по плаванию для взрослых и детей от 5 лет
SwimRocket
Взрослым и детям от 5 лет, которым нужна программа под личную цель и внимание тренера только к одному ученику.
Для всех
Бесплатно
Подробнее
Футбольные тренировки для детей 11-12 лет
Школа мяча
Футбольная секция подойдёт детям 11-12 лет, желающим развивать футбольные навыки независимо от уровня подготовки.
Для всех
Подробнее
Тело в Гармонии
ПроТелоФит
Женщинам, которые хотят заниматься фитнесом дома и улучшить форму, самочувствие и осанку без походов в зал.
Для всех
Подробнее
Промокод скопирован!
🎯 Не уверены, что этот курс вам подходит?
Пройдите тест на профессию и узнайте, насколько она соответствует вашим навыкам и интересам: