Курс обучения фридайвингу в открытой воде

Курс по фридайвингу в открытой воде предназначен для фридайверов и подводных охотников любого уровня: новички учатся нырять с нуля, продолжающие улучшают навыки. Обучение позволяет получить основные навыки и знания для осознанного и безопасного ныряния в глубину до 20 метров. Программа включает теоретические занятия, тренировки на суше, 10 часов практики в открытой воде и экзамен. Теория охватывает работу систем организма при задержке дыхания, воздействие давления, методы компенсации давления, предупреждение баротравм, спасение на воде и первую помощь. На практике отрабатываются компенсация давления, погружение по тросу, техника заныра в ластах Duck Dive, страховка в паре и спасательные действия. Занятия на суше включают упражнения на растяжку дыхательных мышц, упражнения для улучшения компенсации давления в среднем ухе, общую суставную гимнастику и практику мягкой йоги по желанию. Обучение проходит в мини-группах до 4 человек в формате выходных дней, поэтому отпуск не требуется. По итогам курса ученик сдаёт теоретический экзамен и получает международный сертификат AIDA2, а также методичку в электронном виде и фото/видео на память. При отсутствии снаряжения ласты, маску, гидрокостюм и грузовой пояс предоставляют в аренду на время курса.

Чему научитесь

• Ныряние в глубину до 20 метров осознанно и безопасно
• Компенсация давления
• Погружение по тросу
• Техника заныра в ластах Duck Dive
• Страховка в паре и спасательные действия
• Предупреждение баротравм и первая помощь