Интро — пробный урок по фридайвингу

Интро — это трехчасовой пробный урок по фридайвингу в Екатеринбурге, который позволяет познакомиться с фридайвингом за один день. За занятие участник узнает свой максимум по задержке дыхания, проплывет бассейн под водой в ластах и занырнет на его дно. Курс подойдет тем, кто хочет впервые попробовать фридайвинг и понять, как задерживать дыхание дольше и нырять дальше и глубже.

Программа урока включает ликбез о секретах задержки дыхания и дыхательные упражнения в сухом зале, а также статическую задержку дыхания, динамическое апное в ластах и компенсацию давления на глубине в бассейне. Занятие проводит сертифицированный инструктор AIDA Елена Мартынова, практикующая фридайвинг с 2014 года и работающая инструктором с 2017 года.

По итогам урока ученик получает сертификат AIDA, подтверждающий опыт и позволяющий продолжить обучение на продвинутых курсах. Сертификаты AIDA признаются большинством других международных организаций, что позволяет производить кросс-овер.

Чему научитесь

• Правильно нырять и готовиться к нырку
• Восстанавливаться после нырка
• Задерживать дыхание дольше
• Нырять дальше и глубже
• Плавать под водой в ластах
• Компенсации давления на глубине