Описание курса
Курс посвящён питанию как определяющему фактору изменения фигуры и состава тела. В тексте разбирается, почему упражнения для брюшного пресса не убирают жир с талии и как на жировую прослойку влияют метаболические процессы и состав поступающих питательных веществ. Рассматривается проблема стандартных рекомендаций из бодибилдинга — куриные грудки, яичные белки, рис, протеин, шести-семиразовое питание и контейнеры с заранее посчитанными макронутриентами — и их неприменимость в ритме жизни обычного человека. Ставится задача рассчитать пищу для обычного человека и приспособить диету соревнующегося бодибилдера к ритму жизни офисного работника.
Чему научитесь
- Понимать роль питания в изменении фигуры и сжигании жира
- Разбираться, почему тренировки пресса не влияют на подкожный жир
- Учитывать метаболические процессы и состав питательных веществ
- Адаптировать принципы спортивной диеты к ритму жизни обычного человека
- Рассчитывать пищу по макронутриентам
Кому подойдёт
Курс подойдёт тем, кто хочет разобраться, как питание влияет на состав тела и как приспособить принципы спортивной диеты к обычному ритму жизни.
Похожие курсы в других школах
Нутрициология
Проф Универсал
Курс подойдёт людям с медицинским образованием, желающим освоить нутрициологию.
Для всех
Подробнее
Нутрициология для всех
ЦСПО
Курс подойдёт тем, кто заботится о своих близких и ведёт здоровый образ жизни, медицинским работникам, врачам-диетологам, работникам санаторно-курортных организаций, фитнес-тренерам,...
Для всех
5 500 ₽
Подробнее
Практическая нутрициология
Школа здоровья В.А. Дадали
Курс подойдёт врачам, студентам медицинских учебных заведений, нутрициологам и всем, кто осознанно относится к своему здоровью.
Для всех
7 ₽
Подробнее
Питание кормящей мамы без вреда для ребенка 3.0
Уроки для мам
Курс подойдет кормящим мамам детей от 0 до 6 месяцев, которые хотят предотвратить аллергию и беспокойство у малыша.
Для всех
Подробнее
Промокод скопирован!
🎯 Не уверены, что этот курс вам подходит?
Пройдите тест на профессию и узнайте, насколько она соответствует вашим навыкам и интересам: