Инструктор по мягкому фитнесу: стретчинг, здоровая спина, МФР, пилатес, тазовое дно (83 уч. часа)

Курс готовит инструкторов по мягкому фитнесу — направлению, которое включает силовой пилатес, функциональный стретчинг и работу с глубокими слоями мускулатуры. Программа рассчитана на тех, кто хочет вести групповые и индивидуальные занятия и закрывать запросы клиентов: от болей в спине и отёков до восстановления женского здоровья и красивой осанки. В курс входят дисциплины «Стретчинг», «Здоровая спина», «Миофасциальный релиз», «Пилатес в фитнесе» и «Тазовое дно». На блоках разбирают технику упражнений и их модификаций, основы биомеханики и функциональной анатомии, коррекционные упражнения и методику составления программ для групп и индивидуальных занятий. Обучение проходит в студии ACTUAL FIT (м. Коньково); ведёт курс Смагина Елена. Продолжительность — 83 академических часа, стоимость — 50 000 рублей. По итогам ученик сможет проводить занятия по стретчингу, МФР и пилатесу в группе и индивидуально, а также выстраивать коррекционные программы.

Чему научитесь

• Техника выполнения упражнений стретчинга и их модификаций
• Составление тренировок по стретчингу для групп и индивидуальных задач
• Основы биомеханики костных структур и функциональной анатомии
• Коррекционные упражнения для здоровой спины и включение их в тренировки
• Проведение занятий по миофасциальному релизу в группе и индивидуально
• Пилатес: техники для диастаза, варикоза, отёков и продвинутые тренировки