Описание курса
Это программа похудания от Гроссманн Центра, представленная в виде документа с планом питания и таблицами для отслеживания веса и объёмов. Материал содержит отдельные варианты меню для женщин и мужчин с указанием продуктов и порций для завтрака, обеда и двух ужинов. Программа рассчитана на 4 недели похудания и 4 недели стабилизации, продление на 2 недели возможно с разрешения Г.Н. Гроссманн. Ученик ведёт дневник динамики веса и объёмов по неделям и следует режиму питания с указанием приёмов пищи для рабочего дня, выходного и смен.
Чему научитесь
- Составлять меню по программе похудания
- Отслеживать динамику веса и объёмов
- Соблюдать режим питания по дням и сменам
- Различать разрешённые и нерекомендуемые продукты
- Подбирать порции для женщин и мужчин
Кому подойдёт
Тем, кто хочет похудеть по программе с готовым планом питания и контролем веса и объёмов.
Похожие курсы в других школах
Проект по снижению веса «Тюнинг тела» (тариф «Наставничество»)
Тюнинг тела
Тем, кто хочет снижать вес по программе с сопровождением наставника.
Для всех
35 ₽
Подробнее
Похудение для мужчин
Клиника Лозовых
Мужчинам, у которых есть факторы риска для здоровья и необходимость снизить вес и объём талии.
Для всех
Подробнее
Метаболическая гибкость. Эффективная программа снижения веса, нормализации уровня сахара в крови
Онлайн курсы от 49 рублей
Для тех, кто хочет понять, как питание, движение, сон и стресс влияют на обмен веществ, и без крайностей снизить сахар...
Для всех
289 ₽
Подробнее
Худеем с помощью силы 4-х стихий
Школа Елены Миргородской
Для тех, для кого лишний вес является проблемой и кто хочет похудеть и избавиться от целлюлита.
Для всех
Бесплатно
Подробнее
Промокод скопирован!
🎯 Не уверены, что этот курс вам подходит?
Пройдите тест на профессию и узнайте, насколько она соответствует вашим навыкам и интересам: