Описание курса
Практический курс по классической соматике Томаса Ханны — урокам соматического движения для укрепления здоровья. Материал объясняет, почему современный человек утрачивает свободу движений: линейная городская среда и постоянный стресс закрепляют автоматические мышечные напряжения. Курс адресован тем, кто хочет справляться с привычными мышечными зажимами и поддерживать телесные и когнитивные функции. В программе — уроки соматического движения по книге Т. Ханны «Миф о старении», включая урок «Улучшаем дыхание». Упражнения можно выполнять дома, они не требуют специального оборудования или высокого уровня физической подготовки. Обучение проходит в формате аудиозаписей уроков с бессрочным доступом. В результате занятий ученик осваивает методику работы с мышечными зажимами и может сохранять лёгкость и плавность движения.
Чему научитесь
- Выполнять уроки соматического движения Томаса Ханны
- Справляться с привычными мышечными зажимами
- Расслаблять автоматические мышечные напряжения
- Улучшать дыхание через соматические упражнения
- Сохранять лёгкость и плавность движения
- Поддерживать телесные и когнитивные функции
Кому подойдёт
Похожие курсы в других школах
Курс классического массажа — от опытного врача: от основ до уверенной практики за 30 дней
Видеообучение №2 практикам с поющими чашами: чакротерапия, энергетическая балансировка и чистка биополя человека
Гуа-ша и Биологически активные точки всего тела. Восточная техника для тела без боли
Онлайн-курс «9-12 месяцев» Игоря Новокриницкого
🎯 Не уверены, что этот курс вам подходит?
Пройдите тест на профессию и узнайте, насколько она соответствует вашим навыкам и интересам: