Майнд-фитнес тренер — флагманский курс Efimova School

Флагманский курс школы Efimova School посвящён майнд-фитнесу — системе развития мозга для эффективности, концентрации и устойчивости в жизни и работе. Программа подойдёт предпринимателям и командам, преподавателям и помогающим специалистам, а также осознанным людям, которые хотят управлять вниманием, эмоциями и привычками. В программе пять недель с поддержкой, 21 занятие в воркбуке и шесть месяцев доступа к материалам. Ученики изучают когнитивные функции мозга, природу стресса и правила здорового сна, тренировку внутреннего и внешнего внимания, разные виды памяти, техники запоминания числовой информации, лиц и имён. Обучение построено на внедрении техник в повседневную жизнь с постоянной поддержкой куратора майнд-фитнес тренера. Упражнения занимают около 20 минут в день и не требуют специального оборудования. В результате ученик осваивает методы стабилизации внутреннего состояния и внедряет желаемую привычку.

Чему научитесь

• Отслеживать внутреннее состояние и применять методы его стабилизации
• Тренировать внешнее внимание и память
• Развивать образную память и использовать метод последовательных ассоциаций
• Запоминать списки, тексты, числовую информацию, лица и имена
• Внедрять полезные привычки в жизнь
• Управлять вниманием, стрессом и результативностью

Курс подойдёт предпринимателям и командам, преподавателям и помогающим специалистам, а также осознанным людям, которые хотят развивать концентрацию, внимание и устойчивость к стрессу.