Инструкция к мозгу. Нейробиология мотивации, бодрости и силы воли

Курс посвящён тому, как работает мозг и нервная система, и тому, как применять эти знания в повседневной жизни. Он опирается на научные исследования и объясняет нейробиологию мотивации, бодрости и силы воли понятным языком, без «душной анатомии». Программа построена по блокам: первый — о мотивации (откуда берётся внутреннее «топливо», как комбинировать внутреннюю и внешнюю мотивацию, как создавать стимулирующую среду), второй — о бодрости (из чего она состоит, «дементоры» бодрости, источники сил, как настроить систему, в которой бодрость вырабатывается сама). Обучение проходит онлайн, материалы подаются в формате лайфхаков и инструментов. По итогам блоков ученик получает список практических приёмов для поддержания мотивации и бодрости и понимание, как управлять собственной мотивацией.

Чему научитесь

• Понимать, как работает мозг и нервная система в вопросах мотивации и бодрости
• Управлять собственной мотивацией и комбинировать внутреннюю и внешнюю мотивацию
• Создавать стимулирующую среду для поддержания мотивации
• Применять инструменты и лайфхаки для поддержания бодрости
• Настраивать систему, в которой бодрость вырабатывается сама
• Использовать знания нейробиологии для повседневных задач