Курс «Сладко спим»

Курс-практикум по детскому сну от школы Алины Биктеевой. Он подойдёт тем, кто планирует стать родителями или уже стал ими и хочет разобраться в тонкостях детского сна, а также родителям малышей от 0 до 1,5 лет, столкнувшимся с проблемами со сном. В программе четыре модуля: введение и причины плохого сна, ключи к здоровому сну (гигиена сна, освещение, ритуалы, режим дня, белый шум), особенности сна по возрастам 0–3, 3–6 и 6–18 месяцев, а также основные инструменты по улучшению сна. Обучение включает практикум, обзоры и разбор реальных примеров: как установить режим, когда укладывать в ночь, как продлить дневной сон, укачивание, засыпание с соской, самостоятельное засыпание, скачки роста, массаж при коликах и способы пеленания. Ученик получает приложения с примерами режимов, нормами сна и бодрствования, дорожными картами и текстами колыбельных.

Чему научитесь

• Формировать режим ребёнка согласно возрасту
• Делать первые шаги к самостоятельному засыпанию
• Применять нормы и гигиену сна, ритуалы
• Учитывать нюансы сна во время скачков развития, болезни и прорезывания зубов
• Продлевать дневной сон и сокращать ночные гуляния
• Перекладывать малыша в кроватку и подбирать одежду для сна