Курс «Нам Всё — No Fitness»

Полный курс «Нам Всё — No Fitness» предназначен для беременных, которым врач не разрешает заниматься гимнастикой для беременных. Он отличается от курса «Нам Все» только отсутствием гимнастики: количество занятий по практике дыхания, родовых поз и лекционного материала одинаково. Цель курса — подготовить будущую маму к рождению ребёнка как естественным путём, так и путём кесарева сечения, чтобы она знала особенности обоих способов и могла сделать осознанный выбор. Курс подходит для мам со сроком беременности от 16 до 37 недель; при сроке больше 37 недель предлагается более короткий по времени курс. Программа рассчитана на 6 занятий по 2 часа каждое, за 3 недели. Каждое занятие состоит из двух частей: сначала обучение правильному дыханию и расслаблению для родов, изучение родовых поз, затем лекция. Выпускницы курса получат самые важные знания о родах и детях, умение расслабляться и практику техник дыхания.

Чему научитесь

• Разные способы дыхания для родов
• Расслабление во время родов
• Родовые позы
• Знания о родах
• Знания о детях
• Подготовка к естественным родам и кесареву сечению