Индивидуальные занятия

Индивидуальная подготовка фигуриста с учётом его анатомии, физиологии, биомеханики, уровня подготовки и спортивных целей. Занятия строятся под конкретную спортивную задачу, а подход и упражнения подбираются по методическому материалу. В программу входят растяжка и мобильность, баланс и координация, спортивная хореография, ОФП/СФП, вращения и статика. Занятия проводит тренер-хореограф, продолжительность одной тренировки — 60 минут. Ученик получает персональную систему подготовки с контролем результата; в абонементе на 8 тренировок предусмотрен бонус — обратная связь и разбор выполнения элементов программы по фото и видеосъёмке.

Чему научитесь

• Развитие амплитуды движений и мобильности
• Управление положением тела, баланс и координация
• Спортивная хореография: пластика, линии тела, выразительность
• ОФП/СФП: сила, контроль и стабильность
• Вращения: контроль центра тяжести и перенос навыков на лёд
• Отработка статических элементов, спиралей и положений во вращениях

Индивидуальные занятия подойдут фигуристам, которым нужна персональная подготовка под конкретную спортивную задачу с учётом их анатомии, физиологии, биомеханики и уровня подготовки.