Грыжи и протрузии поясницы: активная жизнь
Описание курса
Это образовательный онлайн-курс доктора Шишонина о здоровье поясницы при грыжах и протрузиях. Он рассчитан на людей, которые хотят безопасно двигаться, снизить зависимость от боли и вернуть привычную активность. В лекционном модуле разбираются анатомия поясницы, механизм образования грыж и протрузий и методы восстановления, а также вопросы о влиянии сидячей работы, привычек и образа жизни на состояние спины. Практический модуль включает занятия с инструктором: планирование двигательной активности и комплексы упражнений с тремя вариантами выполнения под разный уровень подготовки. Обучение проходит онлайн в удобном темпе, доступ к материалам предоставляется на 9 месяцев, а оптимальный срок прохождения курса — 3 месяца. Ученик получает практические знания и упражнения для ежедневной заботы о спине, а также бонусные материалы — короткие видео с доктором Шишониным и дыхательную практику для расслабления и восстановления.
Чему научитесь
- Составлять план двигательной активности с учётом индивидуальных особенностей
- Ставить посильные задачи и постепенно возвращать движение в жизнь
- Различать ЛФК, занятия физической культурой и занятия спортом
- Понимать, какие упражнения требуют осторожности при грыжах и протрузиях
- Выполнять комплексы специальных упражнений для здоровья позвоночника
- Интерпретировать результаты МРТ и других исследований
Кому подойдёт
Похожие курсы в других школах
Бородавки в кабинете подолога
Пиявка лечит: полный курс по гирудотерапии, от теории до первой практики
Клуб ТКМ Профи
Первые дни после родов
🎯 Не уверены, что этот курс вам подходит?
Пройдите тест на профессию и узнайте, насколько она соответствует вашим навыкам и интересам: