Базовый курс обучения фридайвингу в бассейне

Базовый курс фридайвинга в бассейне подходит студентам любого уровня подготовки или совсем без неё. Он закладывает базовые навыки и понимание теории, которые потребуются для последующих глубинных выездов или тренировок в бассейне. Во время обучения ученики узнают о главных аспектах физиологии и психологии фридайвинга, научатся слушать своё тело и управлять им, а также безопасно продлевать задержку дыхания.

Программа включает 10 часов теории и 8 часов практики в бассейне. На теории разбираются работа систем организма при задержке дыхания и нырке, воздействие давления на тело, методы компенсации давления, предупреждение баротравм, спасение на воде и оказание первой помощи. На практике осваиваются статическая задержка дыхания, техника плавания в ластах, ныряние на задержке дыхания в длину, работа в паре со страхующим, расслабление и спасательные техники.

Обучение проходит в мини-группах до 6 человек в Екатеринбурге. По окончании курса учеников ждёт теоретический экзамен и получение сертификата AIDA, а также методичка в электронном виде и фото/видео на память о курсе.

Чему научитесь

• Статическая задержка дыхания
• Техника плавания в ластах
• Ныряние на задержке дыхания в длину
• Работа в паре со страхующим
• Практика расслабления
• Спасательные техники и первая помощь