Пока бока
«Пока, бока!» — это 3-дневная онлайн игра, направленная на похудение без использования диет и физических нагрузок. Игра базируется на психологических методиках и нацелена на изменение пищевых привычек, решение проблем переедания и повышение общего качества жизни участников.
Организатор:
Автор и ведущая программы — Галина Турецкая:
- Кандидат психологических наук (Институт психологии РАН)
- Психолог, член Профессиональной психотерапевтической лиги
- Эксперт в области психологии похудения и нутрициологии
- Автор книги «Теория большого срыва: Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров»
- Журналист и автор научных статей
Формат обучения:
Курс проходит в формате онлайн-игры и включает:
Вечерние эфиры с трансформационными практиками и психологическими техниками
Утренние задания с диагностикой и практическими упражнениями
Результаты участников:
Программа имеет множество отзывов и примеров успешных результатов, таких как:
- Потеря веса до 10 кг за курс
- Нормализация пищевых привычек
- Повышение качества жизни и самооценки
- Улучшение отношений с близкими
Дополнительная информация:
Игра «Пока, бока!» стала рекордсменом по количеству участников, одновременно участвовавших в программе похудения — 12 503 человека с результатами до -10 кг за неделю. Методика протестирована Российской Академией Наук (РАН) и признана эффективной.